سوالات مشاوره ازدواج از شریک زندگی
هیچ ازدواجی کامل نیست. هر زن و شوهری با مشکلات خود روبرو هستند. مشاوره ازدواج برای کمک به زوج ها برای حل این مسائل و ترمیم اختلافات، درک بهتر یکدیگر و بهبود پویایی روابط و ارتباطات وجود دارد. در این مقاله به بررسی 15 تا از سوالات مشاوره ازدواج از شریک زندگی خود که باید از هم بپرسید بررسی شده است.
شما می توانید برای دریافت مشاوره ازدواج و همچنین مشاوره زوج درمانی با مرتضی کاظمی، یکی از بهترین زوج درمانگر تهران، با کلینیک مشاوره و روانشناسی راه زندگی تهرانپارس تماس بگیرید. ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰
15 سوال مشاوره ازدواج که باید از شریک زندگی خود بپرسید
پرسیدن سوالات همسرتان می تواند به تعیین سلامت ازدواج شما کمک کند. این در مشاوره ازدواج انجام می شود، جایی که شرکای زندگی اغلب مجبورند عمیقاً در رابطه جستجو کنند تا به سؤالات مربوط به رابطه خود و نحوه نگاه آنها به آن پاسخ دهند. قبل از شروع گفتگو، ضروری است که به جای انتقاد، سرزنش، گناه و شرم، روی ویژگی های مثبت تمرکز کنید.
در اینجا چند سوال وجود دارد که باید از شریک زندگی خود بپرسید و اینکه چگونه با کیفیت ازدواج شما ارتباط دارد:
چه زمانی با من احساس آرامش و رضایت می کنی؟ کی با من ناراحتی؟ خوشحال؟ عصبانی؟ ناامید؟
این کمک می کند تا احساساتی که با یکدیگر تجربه می کنید و اینکه چه چیزی باعث این احساسات می شود را آشکار کنید. همه با صحبت کردن در مورد احساسات خود و آنچه آنها را برمی انگیزد راحت نیستند یا تجربه آن را ندارند. گوش دادن و صبر را با شریک زندگی خود تمرین کنید و با کنجکاوی به این سوالات و پاسخ های آنها بپردازید. هدف قضاوت، شرمساری یا انتقاد نیست، بلکه درک بهتر شریک زندگیتان است. تمام تلاش خود را بکنید تا فضایی امن و دلگرم کننده ایجاد کنید تا آن ها خود را به گونه ای به شما ابراز کنند که برای آنها صادق است.
خاطرات مورد علاقه شما از ما چیست؟
خوبی های رابطه را به خود یادآوری کنید. به خاطرات و تجربیاتی که شما را گرد هم آورده اند فکر کنید. به بنیادی که ساخته اید و آنچه می خواهید با هم به تقویت ادامه دهید فکر کنید.
آیا کارهایی وجود دارد که قبلاً با هم انجام می دادیم که دوست دارید دوباره انجام دهیم؟
زندگی شلوغ می شود چه تغییر شغلی، بچه دار شدن یا نقل مکان به یک شهر جدید باشد، به راحتی می توان چیزهایی را که از آن لذت می بریم، پشت سر گذاشت. به فعالیت ها، سرگرمی ها و علایق مشترک گذشته فکر کنید. هر کدام از چه چیزهایی لذت بردید و دوست دارید چه زمانی و مکانی برای به اشتراک گذاشتن دوباره با هم داشته باشید؟
به نظر شما نقاط قوت ما چه فردی و چه در کنار هم به عنوان یک زوج چیست؟
نقاط قوت فردی و مشترک خود را شناسایی کنید. چگونه یکدیگر را تکمیل می کنید؟ چه کاری را با هم خوب انجام می دهید؟ چگونه می توانید از نقاط قوت خود برای حمایت از یکدیگر به عنوان اعضای یک تیم استفاده کنید؟
مسائل فعلی و زمینه های بهبود ما چیست؟
شروع حل تعارض بدون شناسایی مشکلات دشوار است.
دکتر رومانوف توضیح میدهد: «برای زوجها مهم است که ابتدا مسائل یا تضادهای اصلی خود را شناسایی کنند و سپس هر دو توافق کنند و متعهد شوند که در آینده روی این مشکلات کار کنند… زوجی که مصمم به ماندن در رابطه هستند، دروننگر باشند. و روی خودشان کار کنند تمایل دارند که نتایج بهتری داشته باشند.»
نگرانی شما در مورد ما چیست؟
شنیدن نگرانیهای شریک زندگیتان میتواند دشوار باشد، اما این سوال همچنین به شما امکان میدهد بهتر بفهمید که آنها از کجا میآیند، بنابراین میتوان به نگرانیها رسیدگی کرد و به آنها توجه کرد.
داشتن توانایی گوش دادن برای فهمیدن به جای پاسخ دادن یا واکنش، راه حل این موضوع است.
چگونه میتوانیم با هم به این چیزها نزدیک شویم و بهبود ببخشیم؟
ایدهها و استراتژیها را برای یافتن راهحلی برای مسائل اصلی خود بنویسید. انجام این کار با هم می تواند به شما کمک کند که به عنوان یک تیم فکر کنید نه به عنوان فردی که برای آنچه در ازدواج نیاز دارند و می خواهند مبارزه می کنند.
آیا چیزهایی وجود دارد که شما دوست دارید که هنوز با هم آنها را امتحان نکردیم؟
خارج از چارچوب فکر کنید و راه حل های خلاقانه ارائه دهید. این ممکن است یک بار در ماه برنامه ریزی یک شب ملاقات باشد. یا این می تواند ثبت نام در کلاسی باشد که هر دوی آنها همیشه می خواستید امتحان کنید. این ممکن است به معنای شرکت در جلسات مشاوره ازدواج نیز باشد.
چه کاری میتوانم انجام دهم یا تغییر دهم تا به شما کمک کنم راحتتر و صادقانهتر با من به اشتراک بگذارید؟
رفتار و رفتار واقعی در اطراف شریک زندگی خود برای یک ازدواج سالم بسیار مهم است. اگر شما یا شریک زندگیتان احساس می کنید که روی پوسته تخم مرغ راه می روند یا نیاز دارید که دائماً زبان خود را گاز بگیرد، ممکن است دشوار باشد که در مورد مسائل به شیوه ای معنادار صحبت کنید.
چه چیزی به تقویت و تعمیق اعتماد شما به من کمک می کند؟
رابطه بدون اعتماد، رابطه ای بدون صمیمیت یا صداقت است. اگر شما یا شریک زندگیتان به دیگری اعتماد نکنید، نشان دادن آسیب پذیری بسیار دشوار است. شما تمایل دارید به یکدیگر شک کنید و به راحتی ممکن است مشکل ایجاد شود.
فکر میکنید سبکهای ارتباطی ما چقدر مؤثر هستند، متوجه میشوید که ما چه الگوهایی داریم، و چگونه میتوانیم با هم پیشرفت کنیم؟
ارتباط موثر کلید هر رابطه ای است، به خصوص در ازدواج.
زوجهایی که روی ارتباطات خود کار میکنند – به این معنی که درونگرا هستند و مسائل خود را شناسایی میکنند، امنیت را با یکدیگر ایجاد میکنند تا آشکارا بدون انتقاد یا آسیب رساندن به دیگری درباره آنها بحث کنند، و در اهداف خود برای بهبود روابط و نحوه کار با یکدیگر به عنوان یک زوج همسو هستند. دکتر رومانوف می گوید که تیم (به جای تلاش برای تغییر فرد مقابل) به موفقیت بیشتری دست می یابد.
کاری که من برای شما انجام داده ام که از آن قدردانی کرده اید و چه چیزی باعث شده که احساس کنید به آن اهمیت می دهید؟
این مهم است که بفهمیم هر یک از طرفین چگونه دوست دارند از او مراقبت شوند و آنها چه چیزی را نشانه های عشق و محبت می دانند. ابراز قدردانی از طریق تصدیق و قدردانی فعال از این اعمال می تواند ارتباط شما را تقویت کند، احساس رنجش و انزوا را کاهش دهد و احساس گرما و صمیمیت را افزایش دهد.
نظر شما در مورد مشاوره ازدواج چیست؟
همه افراد حاضر به شرکت در زوج درمانی نیستند. مهم است که قبل از در نظر گرفتن آن در یک نقطه باشید.
اگر شما/ما به ترک این رابطه فکر می کنیم، هر کدام از ما باید چه چیزی را برای ماندن در نظر بگیریم؟
این سوالی است که میتواند محرک باشد و زمانی که هر دو احساس آرامش، تمرکز و باز بودن میکنید باید مطرح شود. اگر یکی یا هر دوی شما به ترک رابطه فکر می کنید، پرداختن به این سوال به طور مستقیم می تواند به شما کمک کند اطلاعات بیشتری را برای بررسی مراحل بعدی جمع آوری کنید.
آیا چیزی در ذهن شما وجود دارد که بخواهید با من در میان بگذارید که هنوز انجام نداده اید و اکنون دوست دارید؟
باز هم، مهم است که در مورد احساسات خود نسبت به یکدیگر باز و صادق باشید. این می تواند به شناسایی مسائل بالقوه ای که به احساس رنجش کمک می کند کمک کند.
مهم است که این سوال را زمانی بپرسید که هر دو در یک ایمن مبتنی بر و تنظیم عاطفی هستید و برای هر دوی شما فضای امنی ایجاد کنید تا به جای شرم، سرزنش، انتقاد، از یک مکان کنجکاوی، مراقبت، شفقت و درک به اشتراک بگذارید.
کلام آخر
قبل از تعیین هر هدف یا انتخاب استراتژی برای بهبود ازدواج خود، مهم است که انتظارات واقع بینانه را تعیین کنید. مردم تمایل دارند یکدیگر را به عنوان شریک انتخاب کنند زیرا مشکلات آنها مکمل یکدیگر هستند.
علاوه بر زوج درمانی، چه زوج درمانی آنلاین باشد و چه حضوری با یک درمانگر، چک کردن روزانه با شریک زندگی خود در مورد این مسائل اساسی می تواند یک استراتژی موثر باشد. برای دریافت وقت مشاوره زوج حضوری با مرتضی کاظمی زوج درمانگر، می توانید با کلینیک مشاوره زوج راه زندگی در تهرانپارس تماس بگیرید. ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰
دیدگاهتان را بنویسید