نکات مهم در سال اول ازدواج

زوج هایی که تازه ازدواج کردند می تواند فراز و نشیب هایی نیز داشته باشد. در واقع، بسیار طبیعی است که در دو سال اول ازدواج به موانع زیادی برخورد کنند، اما نترسید. با درک برخی از گذارها و موانعی که ممکن است در ازدواج زودهنگام تجربه کنید، شما و شریک زندگیتان می توانید برای ایجاد یک پایه قوی برای سال های آینده با یکدیگر همکاری کنید.

مشاوره زوج درمانی در تمام مسیر زندگی می تواند شما را یاری کند و به زوج های جوان یاد دهد چگونه با مشکلات کنار بیایند و تعارضات بین طرفین رفع شود. برای دریافت نوبت زوج درمانگر تهران مرتضی کاظمی با کلینیک مشاوره و روانشناسی راه زندگی در تهرانپارس تماس بگیرید. ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰

اهمیت سال اول ازدواج

سال اول ازدواج می تواند سخت ترین سال باشد زیرا با تطبیق شما و همسرتان با نقش های جدید، پر از تغییرات است. به گفته محققان، با این حال نحوه مدیریت این دوره سازگاری برای طول عمر ازدواج شما بسیار مهم است.

کاهش عشق، محبت و پاسخگویی و افزایش دوسوگرایی در دو سال اول ازدواج می‌تواند پیش‌بینی کننده طلاق پس از 13 سال باشد.

زوج‌هایی که در دو سال اول طلاق گرفتند، نشانه‌هایی از سرخوردگی نشان دادند و در 2 ماه اول ازدواجشان نسبت به یکدیگر منفی بودند. زوج هایی که هنوز ازدواج خوشبختی داشتند، زوج هایی بودند که توانستند در این دوره اولیه رابطه خود احساسات مثبتی نسبت به همسر خود داشته باشند.

تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که تازه ازدواج کرده‌ها ممکن است به دلیل انتظارات غیرواقعی یا سطح تجربه‌هایشان در مقایسه با آنچه از ازدواج انتظار داشتند، مستعد نارضایتی باشند. مشکلات و انتظارات غیر منتظره رایج عبارتند از:

• وفاداری های رقابتی
• ناامید شدن ها
• مسئولیت های خطیر
• نقش های رابطه
• رابطه زناشویی

زنگ خطر ها در اوایل ازدواج

• اعتیاد و/یا سوء مصرف مواد
• آزار عاطفی و/یا فیزیکی
• ترس از درگیری
• ناتوانی در برقراری ارتباط با هم
• عدم احترام
• فقدان روابط عاشقانه و صمیمیت
• خیلی جوان یا به دلایل اشتباه ازدواج کرد
• تعهد بیش از حد زمان به چیزهای دیگر
• بیش از حد خرج کردن
• خودخواهی
• مشکلات جنسی
• وابستگی بیش از حد به والدین
• انتظارات غیر واقعی

اولویت ها در سال اول ازدواج

اگر بعد از عروسی خود را کمی افسرده دیدید، اشکالی ندارد. افسردگی ماه عسل طبیعی است. هر دوی شما درگیر تدارکات زمان بر عروسی شده اید.

علاوه بر زنده نگه داشتن عشق، اولویت های دیگری نیز وجود دارد که یک زوج باید با آنها روبرو شوند.

مدریت پول و اقتصاد خانواده

 بحث کنید که آیا می خواهید امور مالی خود را به طور جداگانه، مشترک یا با ترکیبی از حساب های جداگانه و مشترک مدیریت کنید. در هر صورت، هرگز دروغ نگویید. صداقت در اجتناب از درگیری بر سر پول کلیدی است.

نحوه رسیدگی به کارهای خانه را بیابید

 تقسیم عادلانه کارهای خانه می تواند استرس را در خانه شما از بین ببرد و ازدواج شادی را تضمین کند. به خاطر داشته باشید که به احتمال زیاد مجبور خواهید بود هر از چند گاهی لیست را دوباره ارزیابی کنید.

راه هایی برای گذراندن اوقات فراغت

در حالی که زمان با هم مهم است، شما همچنین برای رشد شخصی و استقلال به زمان با کیفیتی خارج از رابطه خود نیاز دارید.

برای رابطه جنسی وقت بگذارید

حتی زمانی که زندگی شلوغ و پرمشغله می شود، سالم نگه داشتن زندگی جنسی شما باید در اولویت باقی بماند. در حالی که اغلب زوج ها معمولاً هفته ای یک بار رابطه جنسی دارند، مهم است که بفهمید چه چیزی برای حفظ صمیمیت برای شما مفید است.

برای روابط دیگر خود مرز تعیین کنید

 با همسرتان در مورد اینکه چه چیزی خوب است و چه چیزی تا آنجا که با همسرتان درگیر است صحبت کنید. به عنوان مثال، آیا آنها می توانند بدون اطلاع قبلی از بین بروند یا انتظار دارید ابتدا تماس تلفنی یا پیامکی داشته باشید؟

تفاوت ها را درک کنید

 در حالی که ارزش های اصلی شما احتمالاً یکسان است، افکار و عقاید همسرتان ممکن است با شما متفاوت باشد. درک و احترام به این تفاوت ها به شما کمک می کند از قضاوت دوری کنید و رابطه خود را بهبود بخشید.

مدیریت تعارض را یاد بگیرید

 در حالی که تعارض اجتناب ناپذیر است، نحوه برخورد شما با تعارض می تواند تفاوت در ازدواج شما ایجاد کند. تمام تلاش خود را برای حفظ نگرش سازنده و احترام متقابل انجام دهید و مایل باشید که دیدگاه شریک زندگی خود را بشناسید.

برای اینکار مراجعه به مشاوره تخصصی و مشاوره زوج درمانی می تواند بسیار مفید باشد.

در مورد انتظارات بحث کنید

 از مسئولیت های خانه گرفته تا صمیمیت جنسی، مهم است که در مورد آنچه از شریک زندگی خود انتظار دارید صحبت کنید. به هر حال، انتظارات برآورده نشده یا غیر واقعی می تواند استرس قابل توجهی در رابطه شما ایجاد کند.

حل مشکلات در سال های اول ازدواج

برای زنده ماندن در سال اول ازدواج، بهترین کار این است که با همسرتان صحبتی آزاد و صادقانه داشته باشید، بدون سرزنش درباره نگرانی هایتان. شما ممکن است با گفتن چیزی مانند “من فکر می کنم ما هر دو در تلاش هستیم تا خود را با ازدواج تطبیق دهیم” شروع کنید.

برخی از راه های کاهش تعارضات در سال اول ازدواج:

• از سرزنش شریک زندگی خود بپرهیزید
• انتظارات واقع بینانه داشته باشید
• به خود و شریک زندگی خود زمان بدهید تا سازگار شوند
• به یاد داشته باشید که می توانید به رشد شریک خود کمک کنید، اما نمی توانید شخصیت او را تغییر دهید
• برای شریک زندگی خود ارزش قائل باشید
• زمان با کیفیتی را با هم بگذرانید

مشاوره زوج برای سال اول ازدواج

اهمیت مشاوره زوج درمانی در سال اول ازدواج بسیار زیاد است. زوج های زیادی درهمان سالهای اولیه جدا می شوند با اینکه به هم علاقه شدید داشته اند. بنابرین عشق اهیمت دارد اما کافی نیست. داشتن قدرت حل تعارضات و برقراری ارتباط درست بین زوج اهمیت زیادی دارد.

برای دریافت وقت مشاوره زوج درمانی با مرتضی کاظمی با کلینیک مشاوره و روانشناسی راه زندگی در تهرانپارس تماس بگیرید. ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰