مشاوره روابط عاطفی

همه ما ممکن است در روابط عاطفی خود دچار مشکل شویم و احساساتمان مانع از ایجاد رابطه صمیمی با پارتنر خود می شود. همه ما مشتاق ارتباط و پیوند هستیم. با این حال، احساسات ما دائماً بر روابط ما تأثیر می گذارد. وقتی الگوهای رفتاری وجود دارد که باعث ناراحتی می شود، ممکن است بیان نیازهایمان به شیوه ای سازنده دشوار باشد. درمان متمرکز بر هیجان به دلبستگی می پردازد و راه هایی را برای بهبود احساس شرکا در روابط خود پیدا می کند. در این زمان نیاز به مشاوره روابط عاطفی دارید.

مشاوره زوج درمانی با بررسی الگو های عاطفی می تواند شما را به سمت داشتن یک زندگی بهتر سوق دهد. برای دریافت وقت مشاوره زوج درمانگر با مرتضی کاظمی با کلینیک مشاوره و روانشناسی راه زندگی در تهرانپارس تماس بگیرید.  ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰

مشاور رابطه تهران

کلینیک مشاوره و روانشناسی راه زندگی یکی از بهترین مراکز مشاوره زوج درمانی و مشاور رابطه تهران می باشد که با در اختیار داشتن باتجربه ترین و بهترین مشاوره زوج درمانی در تهران می تواند شما را برای داشتن رابطه بهتر با شریک زندگی خود راه نمایی کند. برای دریافت وقت با مرتضی کاظمی از بهترین مشاوران زوج درمانگر در تهران با ما کلینیک راه زندگی در تهرانپارس تماس بگیرید.  ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰

زوج درمانی متمرکز بر عواطف چیست؟

خالق زوج درمانی متمرکز بر احساسات، روانشناس دکتر سو جانسون است. در ارائه اخیر، او تاکید کرد که چگونه نوع دلبستگی که یک فرد در دوران کودکی تجربه می‌کند، بر روابط بزرگسالان او برای بهتر یا بدتر تأثیر می‌گذارد. سبک های دلبستگی راه هایی است که ما با والدین خود در دوران رشد پیوند می یابیم و با آنها ارتباط برقرار می کنیم. این سبک‌ها از این جهت مهم هستند که چگونه امنیت، ایمنی و آسایش را از عزیزانمان به دست می‌آوریم.

بزرگ شدن با سبک دلبستگی منفی می تواند منجر به مشکلاتی در روابط بزرگسالان شود. برای مثال، فردی که با سبک دلبستگی مضطرب بزرگ شده است، ممکن است دلبسته باشد یا برای اعتماد به شریک زندگی خود تلاش کند. علاوه بر این، فردی با سبک دلبستگی اجتنابی ممکن است بیش از حد مستقل باشد و احساسات خود را سرکوب کند. علاوه بر این، فردی با سبک دلبستگی نامنظم ممکن است برای برقراری ارتباط عاطفی و وابستگی به شریک زندگی خود تلاش کند.

با این وجود امیدی وجود دارد. افرادی که هر یک از این سبک های دلبستگی را در دوران نوزادی و کودکی ایجاد می کنند، می توانند با کمک زوج درمانی متمرکز بر احساسات، سبک دلبستگی سالم تری را پرورش دهند. به طور خاص، با ایجاد ایمنی در جلسه درمانی، شرکا می آموزند که چگونه از نظر احساسی یکدیگر را تنظیم کنند.

نحوه مشاوره روابط عاطفی

در EFCT، درمانگر مشاهده می ‌کند که چگونه زوج‌ ها با یکدیگر ارتباط برقرار می‌کنند و این ارتباط را با پویایی زندگی خانگی خود پیوند می‌ دهند. علاوه بر این، درمانگر مراجع را از طریق مکالمات پیوندی راهنمایی می کند و به آنها می آموزد که چگونه به شرکای خود پاسخ دهند به گونه ای که حس محافظت، ایمنی و رفاه را ارتقاء دهد. درمانگر شما ممکن است شما را تشویق کند که به مشکلات عاطفی موجود خود نگاه کنید. از طریق این فرآیند، آنها به کشف احساساتی کمک می کنند که ممکن است متوجه نباشید که بر روابط شما تأثیر منفی می گذارد. علاوه بر این، یاد خواهید گرفت که چگونه این احساسات را بهتر بیان کنید تا بتوانید به روشی مثبت تر با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید. با انجام این کار، پیوند ایمن تر و رابطه سالم تری ایجاد خواهید کرد.

مراحل مشاوره روابط عاطفی

EFCT ریشه در زمان حال دارد. شامل سه مرحله است:

تنش زدایی: چرخه منفی ارتباط را کاهش دهید و به زوج کمک کنید تا بفهمند در رابطه آنها چه اتفاقی می افتد. در این مرحله، مراجع می‌آموزد که مشکلاتشان در درون احساساتشان نهفته است.

تغییر: یاد بگیرید که چگونه در مورد مشکلات به طور موثرتر ارتباط برقرار کنید. در این مرحله، مشتریان می آموزند که چگونه نیازهای خود را به شیوه ای سازنده تر مطرح کنند.

تحکیم: زوجین را راهنمایی کنید تا ببینید چگونه توانستند الگوهای ارتباطی منفی خود را تغییر دهند. این مرحله همچنین شامل آموزش به زوجین است که چگونه تغییرات مثبت را در آینده ادامه دهند.

درمان متمرکز بر عاطفه برای چه کسانی مناسب است؟

EFT می تواند برای زوج هایی که با تعارض، پریشانی و ارتباطات ضعیف دست و پنجه نرم می کنند، مفید باشد.

یک زوج ممکن است از EFT بهره مند شوند اگر با موارد زیر سر و کار داشته باشند:

• اعتیاد
• افسردگی
• بیماری مزمن
• اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)

EFT همچنین می‌تواند یک رویکرد قدرتمند برای زوج‌هایی باشد که با خیانت و آسیب‌های روانی مواجه هستند، چه اخیراً و چه در گذشته مفید باشد.

نمونه مشاوره زوج با تکنینک تمرکز بر احساسات

در اینجا چند نمونه از نحوه استفاده از EFT آورده شده است:

• یک فرد به درمان می رود تا دریابد که چگونه رها شدن توسط والدین در کودکی ممکن است بر روابط بزرگسالان آنها تأثیر بگذارد. یک درمانگر به آنها کمک می کند تا ببینند که پیوند شکسته با یک مراقب بر توانایی آنها در ایجاد روابط با دیگران تأثیر گذاشته است و بسیاری از وابستگی های آنها در بزرگسالی مفید نبوده است. در درمان، آنها با سبک دلبستگی خود آشنا می شوند و روی ایجاد پیوندهای سالم تر با دیگران کار می کنند.
• زوجی که مدام در حال دعوا هستند برای حمایت به درمان می روند. به نظر می رسد مشاجرات تند آنها بدتر می شود و هر دو شریک خسته هستند. یک درمانگر به آن‌ها کمک می‌کند تا بیاموزند محرک‌های اختلافاتشان و احساسات زیربنایی که آنها را تحریک می‌کنند، شناسایی کنند. آنها همچنین با هم کار می کنند تا راه هایی را برای برقراری ارتباط محترمانه و مؤثر بیابند بدون اینکه اجازه دهند موقعیتی به هم بخورد.

کلام آخر

درمان ابزار ارزشمندی است که می‌تواند به شما در حل مشکلات، تعیین و دستیابی به اهداف کمک کند، یا راه‌های جدیدی را برای ردیابی احساسات و کنترل خود به شما بیاموزد. می تواند به شما کمک کند تا زندگی، شغل و رابطه ای را که می خواهید بسازید.

برای دریافت وقت مشاوره با مرتضی کاظمی بهترین مشاوره زوج درمانگر در تهران و مشاور روابط عاطفی در تهران، با کلینیک راه زندگی در تهرانپارس تماس بگیرید.  ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰