مشاوره خیانت زن به مرد

فهمیدن اینکه شریک زندگی تان خیانت کرده است می تواند مانند یک تُن آجر به شما ضربه بزند و رابطه شما ممکن است در وضعیت بحرانی قرار گیرد. اگر دچار چنین وضعیتی شدید به مشاوره خیانت زن به مرد نیاز پیدا می کنید.

بدون توجه به علت، شما احساسات پیچیده زیادی خواهید داشت که باید از بین ببرید، و وقتی تصمیم می گیرید چگونه به جلو بروید، باید به چیزهای زیادی فکر کنید. این هشت نکته می تواند به شما کمک کند تا با عواقب خیانت کنار بیایید.

اگر از سمن همسر خود به شما خیانت شده بهتر است جلوی آسیب بیشتر راه با مشاوره زوج درمانی بگیرید. مرتضی کاظمی زوج درمانگر تهران یکی از مشاوران با سابقه در زمینه روابط عاطفی می باشد. برای دریافت نوبت مشاوره زوج درمانی با کلینیک مشاوره و روانشانسی راه زندگی تهرانپارس تماس بگیرید. ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰

چرا زن به مرد خیانت می کند

طبیعی است که بخواهید بدانید چرا شریک زندگی تان خیانت کرده است، اما به ندرت پاسخ ساده ای برای اینکه چرا کسی خیانت می کند وجود دارد. این می تواند نشانه ای از مشکلات دیگر در رابطه شما باشد، می تواند به چیزی در گذشته شریک زندگی شما مربوط باشد، یا می تواند کاملاً به شما و ارتباط شما با یکدیگر ربطی نداشته باشد.

دلایل خیانت زن به مرد را در یک مقاله جدا بررسی کرده ایم. برای مشاهده وارد سایت دکتر گود فیلینگ شوید.

راهکار بعد از خیانت زن به مرد

در این قسمت به راهکارهایی که به کمتر شدن آسیب خیانت کمک می کند پرداخته شده است. یادتان باشد بهترین راه برای راه حل برد برد انتخاب یک زوج درمانگر حرفه ای و با سابقه می باشد.

احساسات خود را بپذیرید

شوک، بیقراری، ترس، درد، افسردگی و سردرگمی طبیعی است. احتمالاً برای مدتی احساس خواهید کرد که در یک ترن هوایی عاطفی هستید. طول می کشد تا از رنج داشتن یک همسر بی وفا فراتر بروید. انتظار نداشته باشید که ترکیبی از احساسات و بی اعتمادی از بین برود حتی اگر سعی دارید شریک زندگی خود را ببخشید و رابطه خود را ترمیم کنید. همه چیزهایی که با هم ساخته اید تغییر کرده است و طبیعی است که غم آنچه را که قبلاً به اشتراک گذاشته بودید.

دنبال انتقام نباش

خیانت شدن توسط شریک زندگی تان می تواند باعث خشم شود. در حالت خشمگین، اولین غریزه شما ممکن است این باشد که همسرتان را با صحبت کردن با دوستانتان (یا بدتر از آن در رسانه های اجتماعی) تنبیه کنید، یا به این فکر کنید که خودتان با هم رابطه داشته باشید. ممکن است از این نوع اعمال احساس رضایت موقتی داشته باشید، اما در نهایت می‌توانند علیه شما کار کنند و به جای تمرکز بر درمان و حرکت، به تنهایی یا با هم، شما را در حالت خشم نگه دارند.

قبل از اینکه به خانواده خود بگویید نیز فکر کنید. آنها احتمالاً نظرات قوی در مورد آنچه شما باید انجام دهید – ترک یا ماندن – دارند. اما هیچ کس دیگری واقعاً نمی تواند بفهمد که در رابطه شخص دیگری خارج از شما و او چه می گذرد. در حالی که فکر می کنید چگونه می خواهید ادامه دهید، بهتر است جزئیات را خصوصی نگه دارید.

سعی کن مراقب خودت باشی

ممکن است به دلیل استرس واکنش‌های فیزیکی مانند حالت تهوع، اسهال، مشکلات خواب (کم یا زیاد)، لرزش، مشکل در تمرکز، عدم تمایل به غذا خوردن یا پرخوری داشته باشید. پس از پایان شوک اولیه، تمام تلاش خود را بکنید تا غذاهای غنی از مواد مغذی بخورید، در یک برنامه روتین بمانید، ساعات منظمی بخوابید، هر روز کمی ورزش کنید، مقدار زیادی آب بنوشید، و بله، تا جایی که می توانید سرگرم شوید.

از بازی سرزنش اجتناب کنید

سرزنش خود، شریک زندگی یا شخص ثالث چیزی را تغییر نمی دهد و فقط انرژی هدر می رود. سعی کنید نقش قربانی را بازی نکنید، اگر می توانید کمکش کنید، یا غرق در تاسف از خود شوید. این فقط باعث می شود احساس ناتوانی و بدتری نسبت به خودتان داشته باشید.

بچه های خود را از ماجرا دور نگهدارید

اگر با هم بچه دارید، آنها را کنار بگذارید. این وضعیت بین شما و همسرتان است و نباید آنها را درگیر کند. حتی اگر تصمیم به پایان دادن به رابطه خود داشته باشید، به اشتراک گذاشتن جزئیات مربوط به یک رابطه، فقط فرزندانتان را در موقعیت غیرقابل دفاعی قرار می دهد، باعث اضطراب آنها می شود، باعث می شود آنها در وسط گیر کرده و مجبور شوند طرفی بگیرند.

راه کارهای عملی

اگر مشکوک هستید که این رابطه به احتمال زیاد منجر به پایان رابطه شما می شود، کمی به مسائل عملی فکر کنید، مانند محل زندگی خود، اگر پول کافی برای پرداخت هزینه های ضروری خود دارید، و اگر بچه دارید، نوع ترتیب حضانت مورد نظر شما همچنین ممکن است بخواهید از شریک زندگی خود بخواهید که برای بیماری های مقاربتی آزمایش شود و اگر در حین یا بعد از رابطه رابطه جنسی داشته اید، خود را نیز آزمایش کنید.

زندگی خود را تمام شده ندانید

خیانت یکی از سخت‌ترین چالش‌هایی است که یک ازدواج می‌تواند با آن روبرو شود، اما همیشه به معنای پایان آن نیست. همانطور که در طول زمان روی عواقب بعدی کار می کنید، روشن می شود که چگونه به جلو بروید تا مرحله بعدی زندگی شما، با هم یا جدا از هم شروع شود.

به دنبال مشاوره زوج باشید

سعی نکنید به تنهایی با بی وفایی کنار بیایید. قبل از اینکه تصمیمی در مورد پایان یا عدم پایان دادن به رابطه خود بگیرید، عاقلانه است که با یک مشاور زوجین صحبت کنید، که بی طرف است و می تواند به شما کمک کند تا در مورد آنچه دقیقاً چه اتفاقی افتاده است بینش پیدا کنید.

یک درمانگر با تجربه می تواند به شما کمک کند تا بهتر ارتباط برقرار کنید و احساس گناه، شرم و هر چیز دیگری را که ممکن است احساس کنید پردازش کنید. اگر تصمیم به پایان دادن به رابطه دارید، می‌دانید که تمام تلاش خود را کرده‌اید تا آن را به نتیجه برسانید.

برای دریافت وقت زوج درمانی با مرتضی کاظمی در تهران با کلینیک مشاوره و روانشناسی راه زندگی تهرانپارس تماس بگیرید. ۰۹۳۶۸۲۸۸۶۳۰